Bloom & Grow bietet mit Yoga, Breathwork, Retreats, individuellem Life Coaching und Corporate-Health-Angeboten eine ganzheitliche Herangehensweise an persönliches Wachstum und inneres Gleichgewicht. Gründerin Diana Nicoli verbindet Mental Coaching mit Yoga und unterstützt Menschen in verschiedenen Lebenslagen. Sie stellt speziell für Unternehmen Corporate-Health-Angebote
bereit, die von Achtsamkeitsworkshops während der Mittagspause bis zu Yoga für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter reichen.
Bloom&Grow fördert ganzheitliches Wohlbefinden, die persönliche Entwicklung und die des gesamten Teams. Gründerin Diana Nicoli, Yogalehrerin und Atemexpertin, begleitet Menschen mithilfe von Yoga, Meditation, mentalem Coaching und Atemtechniken auf ihrem Weg zu mehr Ausgeglichenheit und einem erfüllten Leben – sie selbst praktiziert bereits seit 20Jahren.
Für Firmenkunden bietet Bloom&Grow eine Vielzahl an Angeboten an, die sich optimal in den Arbeitsalltag der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter integrieren lassen und die Gesundheit, Produktivität sowie Stimmung des Teams positiv beeinflussen können. Dazu gehören Team-Yoga, Mindful-Lunch-Workshops, Women in Business Circles, Team-Events für das Wohlbefinden, Stressmanagement sowie Atemworkshops. Auf Letzteres legt Diana Nicoli besonderen Wert und setzt bei Bloom&Grow einen starken Fokus auf die richtige Atmung: «Sie ist unsere Superkraft. Wir können die Atmung wie ein Tool einsetzen, denn sie hat einen erheblichen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden», sagt die Atemexpertin.
DIE MACHT DER ATMUNG: STRESSABBAU UND ENERGIEGEWINNUNG
Es überrascht nicht, dass Atemtechniken ein wesentlicher Bestandteil von Yoga und Meditation sind. Denn bewusste, tiefe Atmung kann Stress mindern und die Stimmung heben. Das bestätigt die Wissenschaft: Entschleunigtes Atmen lässt Puls und Blutdruck sinken, entspannt bei Nervosität oder Panikattacken und hat weitere positive Effekte, die auch im Geschäftsalltag vorteilhaft sind:
- Stressabbau: Die bewusste Atmung hilft, den Stresspegel zu senken, indem sie das parasympathische Nervensystem stimuliert.
- Verbesserte Sauerstoffversorgung: Die richtige Atmung fördert eine optimale Sauerstoffzufuhr zu den Zellen, was die Energieproduktion steigern und die allgemeine Vitalität erhöhen kann.
- Entgiftung des Körpers: Durch tiefe Atemzüge werden Giftstoffe im Körper eliminiert, was zu einer verbesserten Gesundheit führen kann.
- Bessere Konzentration: Bewusste Atemtechniken fördern eine verbesserte Sauerstoffversorgung des Gehirns, was die Konzentration und geistige Klarheit
steigern kann.
Auf alle Fälle können wir mit unserem Atem unser vegetatives Nervensystem beeinflussen und uns besser spüren. «Gesundes und achtsames Atmen kann das Leben positiv verändern», sagt Diana Nicoli: «Es hilft uns, aufzublühen und zu wachsen – auch
als Team.»
